AKIBAT KELEBIHAN VITAMIN C BAGI KESEHATAN TUBUH

AKIBAT KELEBIHAN VITAMIN C BAGI KESEHATAN TUBUH

Kelebihan kandungan vitamin c merupakan dampak buruk dari kebiasaan seseorang mengkonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin c secara berlebihan. Vitamin C dapat dapat berbahaya bagi pria maupun wanita jika dikonsumsi melebihi dari 2000 mg perharinya. Asupan vitamin C bisa diperoleh dari makanan atau pemakaian suplemen vitamin dosis tinggi. Tubuh kita memerlukan vitamin C dalam proses pertumbuhannya setiap hari. Vitamin C digunakan dalam proses regenerasi sel, pencegah dan penyembuh penyakit, serta dapat menegah tumbuhnya sel – sel kanker dalam tubuh. Dalam dosis yang tepat, vitamin C juga dapat merawat kecantikan kulit. Vitamin C dapat ditemukan dalam buah – buahan dan juga sayuran. Walaupun vitamin C sangat bagus bagi tubuh, jika jumlah vitamin C yang berlebih juga kurang baik bagi tubuh.

ada beberapa efek yang kurang baik untuk kesehatan tubuh apabila konsumsi vitamin c terlalu banyak, yaitu :
> Akibat kelebihan vitamin C juga bisa menyebabkan orang yang memiliki penyakit lambung atau maag maka jangan mengkonsumsi vitamin C lebih dari 2000 mg perharinya, karena akan memicu peningkatan asam lambung secara mendadak..

PROMO NATAL DAN TAHUN BARU AGEN TERBAIK DI INDONESIA

> Akibat kelebihan vitamin c yang terlalu banyak didalam tubuh dapat memperlambat fungsi ginjal dalam menyaring cairan tubuh yang dapat mengakibatkan terjadinya ciri ciri batu ginjal.

> Akibat kelebihan vitamin c didalaam tubuh dapat menyebabkan kram pada usus sehingga fungsi usus terganggu, Kondisi ini dapat mempengaruhi organ vital lain yang ada didekatnya.

> Mengkonsumsi vitamin c secara berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan jaringan perut teriritasi dan mengakibakan ras mual dan kemudian muntah muntah serta tubuh menjadi lemas.

> Akibat kelebihan vitamin c yang serimg terjadi pada anak anak berupa menurunnya kualitas kekebalaan tubuhnya , Dimana anak anak akan mudah sekali jatuh sakit.

> Pada penderita kanker yang sedang menjalani masa pemulihan dengan penggunaan obat obatan rekomendasi ahli kanker maka sebaiknya tidak mengkonsumsi vitamin c secara berlebihan karena dapat menyebabkan fungsi obat anti kanker yang sedang dijalani menjadi kehilangan manfaatnya.

> Kelebihan vitamin c didalaam tubuh sangat tidk cocok bagi orang orang yang memiliki alergi terhadap vitamin jenis askorbat ini karena dapat menyebabkan iritasi pada permukaan kulit berupa kemerahan

• Tips Parlay Semua Liga
• Link Alternatif Sbobet

> Mengkonsumsi vitamin c tanpa diimbangi asupan vitamin lain yang seimbang maka dapat mengakibatkan aliran darah seputar kepala menjadi tidak lancar dan memicu munculnya sakit atau nyeri pada kepala yang timbul tenggelam.

> Kekurangan vitamin c dapat menyebabkan seseorang terserang sariaawan. Begitupula jika mengkonsumsi vitamin c secara berlebihan maka akan terjadi akibat yang sama yaitu muncul sariawan disekitar lidah, Gusi dan tenggorokan

> Akibat kelebihan vitamin c dalam tubuh dapat menyebabkan penumpukan asam urat didalam kandung kemih yang bisa memicu tubuh kesulitan dalam mengendalikan kadar asam urat dengan baik, Akibatnya seseorang bisa terserang tanda tanda gagal ginjal.

> Akibat kelebihan vitamin c didalam tubuh dapat menyebabkan organ pencernaan teriritasi dan timbul peradangan yang mengakibatkan gangguan pencernaan menjadi lambat. Kondisi ini menggagalkan tubuh dalam upaya penyerapan nutrisi secara maksimal.

> Akibat kelebihan vitamin c didalam tubuh dapat memperburuk jaringan luka dan mengagalkan proses pengeringn luka sekaligus mengagalkan penghentian pendarahan yaang terjadi didalam dan luar tubuh.

cara mencegah kelebihan konsumsi vitamin c yang ada di dalam tubuh, yaitu :
- Makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang lengkap sangat baik bagi kesehatan tubuh dan mampu mencegah kelebihan salah satu nutrisi dan vitamin termasuk vitamin C.
- Minum air putih bukan hanya menghindari tubuh dari kekeringan dan dehidrasi tetapi juga dapat melancarkan peredaran darah diseluruh jaringan tubuh termasuk menjaga kestabilan nutrisi dan membakar kelebihan vitamin c melalui cairan tubuh ketika seseorang sedang beraktifitas yaitu melalui pengeluaran keringat.
- Olahraga dapat mengurangi dan menjaga kestabilan vitamin c yang ada didalam tubuh hasil dari makanan. Dengan gerakan gerakan rutinitas sehari hari yang membakar kalori , Maka vitamin c yang tersimpan didalam tubuh akan mengurai menjadi energi dan kadar vitamin akan mengalami pengurangan secara konsisten. Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang erhindar dari penumpukan vitamin c didalam jaringan tubuh.
- Jika kita setiap hari mengkonsumsi makanan dengan pola makan yang sehat, Setidaknya 4 sehat 5 sempurna , Makan penggunaan suplemen vitamin sebenarnya tidak lagi diperlukan. Vitamin yang berasal dari makanan sehat yang kita santap sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari hari. Penggunaan suplemen dikhawatirkan hanya akan meningkatkan penumpukan vitamin yang tidak perlu.
- Seseorang yang konsisten menyantap makan sehari hari dengan nutrisi seimbang sebaiknya tidak perlu lagi mengkonsumsi suplemenvitamin c tambahan . Kondisi ini sangat penting agar tubuh tidak kelebihan bobot vitamin c yang hanya akan menyebabkn keluhan kesehatan .

Untuk mengurangi kelebihan vitamin c anda dapat melakukan aktifias yang banyak memerlukan energi ekstra misalnya rajin berolahrga. Kelebihan vitamin c dalam tubuh akan berangsur berkurang dengan sendirinya seiring banyak tenaga yang telah dikeluarkan. Pengeluaan zat vitamin c cenderung melalui keringat dan misalnya para pedagang atau orang orang yang bekerja diluar kantor atau bagian lapangan yang biasanya mengandalkan gerakan gerakan tubuh yang lebih sering.